學輔中心將於113-1舉辦眾多心理衛生推廣活動，歡迎有興趣的同學與師長們踴躍報名參加！(可列入深耕時數喔！)

📍心理衛生講座系列📍 報名活動ID 32155、32220
🌟【場次1 面對容貌不焦慮—欣賞夠好的自己，建立由內而外的自信！】
9/25（三）13:40-15:30 李承 心理師
身處社群時代時常看到別人的光鮮亮麗、感到自己貌不如人，
此次講座特別邀請李承社工師來談談容貌焦慮、探討身體意象，
了解過度在意容貌可能的原因，以及因應方法與行動，
解放你對容貌的過度焦慮，從內在建立起真正的自信！

🌟【場次2 掰掰拖延症！終結拖延的自救指南】
10/2（三）13:40-15:30 蘇益賢 心理師
拖延，其實不是你的時間管理能力不好，而是內心可能有著某些恐懼。
此次講座邀請蘇益賢臨床心理師談談什麼是拖延症，
帶領了解你的拖延心理、覺察內在狀態、探索讓你拖延的真正原因，
進一步找到適合自己的因應方式與具體作法，向火燒屁股說掰掰！

🌟【場次3 讓自己好好睡覺—打造你的好眠儀式感！】
11/13（三）13:40-15:30 周佳蓉 心理師
一夜到天亮怎麼那麼難？提早入睡卻還是翻來覆去到天亮？
其實睡眠困擾時常反映出我們的身心狀況，
此次講座邀請周佳蓉臨床心理師談談睡眠，
認識失眠的可能原因、學習不同的自我療癒方式和紓壓技巧，
透過日常生活調整，打造適合自己的睡眠儀式！

🌟【場次4 情緒收納術：面對情緒時的自我照顧練習】
12/11（三）13:40-15:30 施欣瑀 心理師
情緒來了怎麼辦？有時情緒襲來就像狂風暴雨，讓人不知所措，
但其實情緒的出現是有跡可循的，此次講座邀請施欣瑀諮商心理師聊聊情緒，
了解情緒想要告訴我們的訊息、梳理情緒發生的原因，
讓情緒不再只是怪獸，而是成為了解自己的好幫手！

🌟【場次5 「青春由你說」青少年論壇活動】
11/20（三）13:40-15:30 新北衛生局
對於心理健康議題，你有話想說嗎？此次我們將以論壇的形式，
邀請同學們一同討論心理健康相關議題，
預計會由新北衛生局心衛中心人員帶領介紹新北市心理相關的資源，
讓同學們了解如何運用資源幫助自己和他人！

📍全人心理健康講座-人際心理健康系列📍報名活動ID 32207
✅【場次1　 你不必討好所有人！也能經營「好」關係 】
10/15（二）18:40-20:30　蔡秀娟 諮商心理師
你是否很難拒絕他人的要求? 總是以他人的想法感受優先? 總想做到讓所有人都滿意?
在關係中總是習慣姿態低一點、取悅一點，想著這樣關係才會好~
但久了，好像心裡也悶悶、累累的，並因著他人的評價心裡起起伏伏著
本場講座帶你探索關於討好的內在心理歷程，
練習在關係中將自己和對方放在平等的位置，經營能夠一起並肩向前走的「好」關係

✅【場次2　他人、角色與我自己-心理劇人際探索工作坊】
11/26 (二)13:40-16:30　胡丹毓 諮商心理師
學生、兒女、朋友、同學、伴侶、我....在人與人之間的互動中，
我們在不同的角色、他人和自己間來回切換與穿梭
你想要更了解自己在人際關係中的角色與樣貌，
並知道自己的內在人際patten 如何影響自己嗎~
歡迎參加本工作坊，透過心理劇的方式活生生的演出我們的內外在世界，
在重現中體驗並重新體會自己的情緒、思想與人際關係，
一起在和伙伴的支持關係中演出、探索、體會、釋放，更成為如其所是的自己。

※全人心理健康講座疑問，請來電聯繫邱資媛心理師。