你是否也曾有過這樣的時刻——
想動一動、想開始運動，卻總是卡在「不知道該怎麼開始」？

跑步看起來很簡單，但對很多人來說，嘗試期來卻常常覺得：太累、太懶、太無聊。

推廣教育中心即將開設一門
為「初學者」設計的跑步課程，
這裡不追求速度，而是讓你用自己的節奏，慢慢愛上運動的感覺。

如果你想開始運動，卻一直找不到適合的方式?

曾經跑過步，但沒有持續下來?

希望在課業或工作壓力中，找到一個能藉由活動來放鬆身心的出口?

課程將以 「專業、安全、循序漸進、實際可行」 為核心，
在這90分鐘的課程中，由IR SPORTS-余文彥教練帶著你，讓跑步不再是一件有壓力的事，而是生活的Style。

課程相關資訊請看:https://www.ext.fju.edu.tw/course-article.php?id=67193

歡迎有興趣的朋友持續留意推廣教育中心最新消息，
給自己動起來的機會。