🌿 在呼吸之間，找回不被壓力定義的自己
🌱 3度空間呼吸 × 身心釋放｜讓壓力有出口，讓自己重新流動

呼吸可以調節壓力，緊張時會提醒自己「深呼吸」。其實，我們的呼吸是立體且多面向的，
而身心壓力會在無形中影響甚至限制我們的呼吸模式。
繼上次活動本次將加入更實用的三度呼吸，將帶你認識「三度空間呼吸」生活化，
加上肢體動作重新覺察自己的呼吸方式，並透過練習，釋放身體累積的緊繃，找到更有效調節壓力的方法。

講師：程芝鳳 老師
職業：長庚紀念醫院台北暨桃園院區復健科舞蹈治療師、
長庚科技大學老照系失智輔療課程講師、台灣舞蹈治療研究協會常務理事
學歷：英國倫敦大學Goldsmiths學院舞蹈動作治療碩士
專業背景：台灣舞蹈治療協會舞蹈治療師認證、英國舞蹈動作治療合格執照

活動日期：115年7 月23 日（四）
活動時間：12：10—13：40
活動地點：利瑪竇大樓 LM202
對 象：本校教職員工生
報名連結：https://forms.gle/GAJF7Qmdf1uRBSD26
人 數：40人（額滿為止）

※註：全程參與本項活動得登錄年度教育訓練認證1.5小時數。

主辦單位：進修部宗輔室 聯絡人：李淑芬 Email：053356@mail.fju.edu.tw