在資訊過載的年代，讓靜坐成為心靈的重開鍵， 整理思緒節奏，鬆開緊繃的身體，
找回內在的平衡與清明，讓心!有一個可以停靠的地方。

覺察幫助你提升：專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。
醒覺幫助你增強：學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。

帶領講師：李啟華老師、 洪建銘老師
活動內容：呼吸觀察、身體掃描、身體伸展、快走與慢行、靜坐觀想、全身覺知、與您創造醒覺的生活。

※報名須知：本活動需自備大浴巾一條，謝謝!

日期：115年03月19日、03月26日、04月09日、04月16日共四次
時間：16：40—17：40
對象：教職員工生
人數：25人
地點：醫學院國璽樓MD564
報名連結：https://forms.gle/78KoHA2zxK6yZnZq9

主辦單位：進修部使命宗輔室 聯 絡 人：李淑芬小姐
連絡電話：(02)2905-2851 Email：053356@mail.fju.edu.tw