繁忙生活中常常一心多用讓人無法專心致一，正念課程將透過動態伸展與正念結合，運用覺察培養專注力達到身心一致。正念練習幫助我們專注在每一個動作的當下，從呼吸、動作及覺察，幫助我們活在每一個當下，讓我們提升心靈品質與工作效能，讓人活得更自在。

講師：黃一庭 諮商心理師
工作經歷
格瑞思心理諮商所，心寓心理諮商所，誠心身心醫學診所
財團法人旭立文教基金會 合作講師 世新大學專任心理師

治療專長
❖親密關係、家庭互動經驗探索、人際關係、關係界線、自信心培養
❖情緒困擾（憂鬱症、焦慮症）、高敏感特質議題
❖生涯發展、職場關係議題、顧問溝通 ❖諮商心理師督導

對象:教職工生(進修部學生優先) 人數:25人，候補5人。額滿截止
日期：113年3月15日(五)
地點：醫學大樓-國璽樓 MD564
時間：5：00-6：30PM
報名連結：https://reurl.cc/XqymDe

主辦單位：進修部宗輔室、導師團體
聯絡人：李淑芬、江婕瑜
電話：(02)2905-2851、(02)2905-2881
Email：053356@mail.fju.edu.tw