分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，開發大腦神經新迴路，放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康，安住於當下。
「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」---楊元寧

帶領講師：李啟華老師
活動內容：呼吸觀察、身體掃描、身體伸展、快走與慢行、靜坐觀想、全身覺知、與您創造醒覺的生活。

日期：114年9月25日、10月2日，10月9日，10月16日 共四次
時間：16：40—17：40
對象：教職員工
人數：25人
地點：醫學院國璽樓MD564
報名連結：https://forms.gle/78KoHA2zxK6yZnZq9
報 名QRcode：請看海報


※報名須知：本活動需自備大浴巾一條，
提供”正念減壓的訓練一書”240元，需要者報名網頁上登記，9/25(四)繳費領書，謝謝!