【此時此刻的力量－運用正念來平衡生活中的困境】工作坊
時間：2025/11/19(三)12:40-16:30
地點：國璽樓MD145
講師：曾揚元諮商心理師

📚 你是否有過以下經驗？
• 忙著課業、打工、人際關係，卻感到越來越焦慮？
• 心思總是飄走，無法專心？
• 習慣性拖延，卻又責怪自己沒有行動力？
• 覺得自己「不夠好」，總在比較中迷失？

➡️ 透過簡單的正念練習，你將學會：
✔ 調節壓力與情緒
✔ 專注當下、放下內耗
✔ 與自己建立溫柔連結

🎁 現場提供：
・午餐
・全程參與還可認證深耕時數

🌿給自己一段安靜的時間，重新連結內在的穩定與力量。

輔中心成長團體活動網頁:
https://scc.fju.edu.tw/administration.jsp?labelID=11

活動管理系統說明網頁：
http://activity.dsa.fju.edu.tw/Activity.jsp?activityID=33003

成長團體活動需要親自來學輔中心填寫報名表，繳交報名費300元(團體全勤可退費)。參與活動可以認證深耕起飛時數！

學輔中心歡迎你來一起體驗，無需經驗，只需一顆願意參與的心。
我們一起走進探索的旅程，遇見更真實的自己與彼此。